KAŽDODENNÉ NÁVYKY
Tipy
Spánok, rozumné rozhodnutia a malé zmeny pre zdravšie starnutie.
Lepší spánok začína pravidelným rytmom
Počet hodín je len časť príbehu. Dôležitá je aj kvalita spánku a pravidelný čas vstávania.
Doplnky výživy: viac neznamená automaticky lepšie
Čo si overiť pred nákupom doplnku a prečo je dôležité poznať aj možné interakcie.