ZVEDAVOSŤ JE DOBRÝ ZAČIATOK

Interaktívna zábava

Otestujte svoje vedomosti a vyskúšajte malé kroky pre lepší deň.

VEDOMOSTNÁ HRA / 2 MINÚTY

Fakt alebo mýtus?

Štyri otázky. Žiadne hodnotenie zdravia. Len priestor naučiť sa niečo užitočné.

MALÉ KROKY / DNES

Jeden lepší deň

Vyberte si dostupné kroky podľa svojich možností. Toto je dobrovoľná hra s návykmi, nie zdravotný plán.

Doplnil/a som jedlo zeleninou alebo ovocím.Našiel/našla som si čas na primeraný pohyb.Urobil/a som si prestávku od dlhého sedenia.Naplánoval/a som si čas na večerný odpočinok.Venoval/a som pozornosť niekomu blízkemu.

Zaškrtnutia zostávajú len na otvorenej stránke a po obnovení sa vymažú.