ČÍSLA SO SÚVISLOSŤAMI

Kalkulačky

Spoznajte orientačné ukazovatele a ich hranice. Bez registrácie, priamo vo vašom prehliadači.

01 / ORIENTAČNÝ UKAZOVATEĽ

BMI kalkulačka

Pomer hmotnosti a výšky pre dospelých od 20 rokov. Nie je vhodný na hodnotenie detí ani tehotenstva; pri športovcoch a vyššom veku má obmedzenia.

Výpočet: kg ÷ (výška v metroch)². Referenčné pásma: pod 18,5; 18,5 až menej než 25; 25 až menej než 30; 30 a viac. Metodika CDC ↗

02 / VÁŠ AKTÍVNY TÝŽDEŇ

Minúty pohybu

Spočítajte aeróbnu aktivitu za posledných sedem dní. Každú minútu zapíšte iba raz podľa intenzity.

Výpočet: mierna intenzita + 2 × vysoká intenzita. Základ WHO pre dospelých: 150–300 ekvivalentných minút za týždeň a posilňovanie aspoň dva dni. Nejde o individuálny tréningový plán. Odporúčania WHO ↗

Výpočty prebiehajú iba vo vašom prehliadači. Zadané hodnoty neposielame na server ani ich neukladáme. Nástroje neurčujú diagnózu, biologický vek ani očakávanú dĺžku života.